Acompanhamento Online Exclusivo
O que inclui:
• Chamada Inicial
• Plano de Treino 100% Personalizado (Ginásio ou Casa) para 12 semanas
• Atualizações Físicas de 15 em 15 dias durante 12 semanas
• Acesso Total à minha App de Treino: com hábitos diários para dares check-in, vídeos exemplificativos, espaço para registares cargas e a tua evolução; Exercícios alternativos
• Chamadas individuais mensais para analisarmos a tua evolução, ajustar a estratégia e manter o teu foco
• Check-ins e Atualizações Físicas Semanais: Análise rigorosa do teu peso, medidas, fotos e feedback para garantir que nunca estagnas
• Contacto Direto Comigo através do WhatsApp para tirares dúvidas diárias sobre os treinos, execução, motivação ou simplesmente contar-me o teu dia!
• Suporte e Ajustes na Rotina: Ajustes aos teus treinos sempre que necessário - caso vás de viagem, mudes de ginásio ou se a tua rotina de trabalho mudar.
Como Funciona?
Vamos Conversar: Fala-me detalhadamente dos teus objetivos, historial de treino, preferências, lesões e condições de saúde, e da tua rotina diária.
Recebe a tua Estratégia: Eu crio o teu plano de treino e as tuas metas com base nos teus dados e no equipamento que tens disponível.
Executa e Regista: Segue o plano que te crio, regista os treinos e gaba-te deles na nossa comunidade
Avalia e Ajusta: Os nossos check-ins diários e chamadas quinzenais garantem que evoluis com precisão e nunca estagnas.
O teu Investimento
200€
Este Acompanhamento é para ti se...
- Procuras estrutura, responsabilidade máxima e alguém que te cobre compromisso do início ao fim.
- Procuras alguém de confiança, que te acompanha de perto e que sabe exatamente como adaptar o plano à tua vida real, contornando altos e baixos.
- Procuras novos desafios e novas formas de treinar.
- Queres criar consistência real contigo própria e recuperar a tua confiança.